Το ξεβόλεμα
Το να έχουμε όμορφες διαφορετικές εμπειρίες είναι ευσεβής επιθυμία για πολλούς ανθρώπους. και οι όμορφες διαφορετικές εμπειρίες έρχονται συνήθως όταν οι άνθρωποι κάνουν αλλαγές.
Ωστόσο το να κάνει κάποιος μία αλλαγή φαντάζει δύσκολη.
Ο λόγος; Το comfort zone ή η ζώνη άνεσης. Τι είναι λοιπόν η ζώνη άνεσης;
Ο αγαπημένος μας εγκέφαλος όταν μαθαίνει κάτι, λέει ωραία τώρα το έμαθες αυτό. Όλα καλά. Είσαι ασφαλής μέσα σε αυτό. Το αυτοματοποιώ για να κερδίσουμε περισσότερο χρόνο, περισσότερη ενέργεια. Ας μείνουμε εδώ.
Στην αλλαγή και στη διαφορετικότητα ελλοχεύει πάντα κίνδυνος και επειδή ο εγκέφαλός μας είναι φτιαγμένος για να μας προστατεύει, όταν κάτι είναι καλά, δηλαδή δεν κινδυνεύει η ζωή μας, λέει, μείνε εδώ πού είσαι, όλα μια χαρά.
Και έτσι οι άνθρωποι ενώ θέλουν να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους σε διάφορους τομείς και μπορεί κάποιες φορές να μην είναι και ευχαριστημένοι με αυτό που έχουν ήδη συνεχίζουν να παραμένουμε στην ίδια κατάσταση μέσα στη ζώνη άνεσης.
Πώς μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό ώστε να κάνουμε εκείνες τις αλλαγές που είναι ωφέλιμες για μας και να εμπλουτίσουμε το πεδίο μας με ακόμα πιο ευχάριστες εμπειρίες;
Μία όμορφη εύκολη πρακτική είναι το ξεβόλεμα.
Δοκιμάστε να ξεκινήσετε να κάνετε στην καθημερινότητά σας ένα πράγμα λίγο διαφορετικά.
Π.χ. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε πράγματι στη ρουτίνα σας όπως να πλένετε τα δόντια σας με το άλλο χέρι.
Ή αν φοράτε συνήθως πρώτα το δεξί παπούτσι και μετά το αριστερό να κάνετε το αντίθετο.
Αυτή η διαδικασία δημιουργεί νέες εγκεφαλικές συνάψεις. Δίνει μία πλαστικότητα στον εγκέφαλο μας και στην αντίληψη μας.
Γιατί στον εγκέφαλό μας μπορεί να αρέσει η συνήθεια αλλά αρέσει και η ποικιλομορφία.
Όταν κάνουμε σε καθημερινή βάση πράγματα με λίγη διαφορετικότητα βοηθάει την αντίληψή μας να διευρυνθεί και αυτό στο μάκρος του χρόνου μας φέρνει πολύ μεγαλύτερο εύρος υπέροχων εμπειριών.